МИР РАДУГИ
 все краски мира


 

Сборник фотографий

Мы и животные
Вот это еда!
Искусство под ногами
Роспись по телу: тату и бодиарт

Растения и мы

Фото цветов
Фото самых странных деревьев
Растительная магия
Аптека на грядках

Рецепты

Для пароварки
Рецепты выпечки
Готовим сельдерей
Готовим фрукты и овощи

Для красоты

● Быстрые маски для лица
● Всё для красоты лица и тела
● Диета разработанная по крови
● Рецепты  ванн из трав

Путешествия

Страны без виз для граждан РФ
Об Австралии и Японии
Таиланд глазами туриста
Фото цветов Таиланда. Фрукты.

Еда

Продукты для молодости
О пиве без прикрас
О продуктах
История еды

Притчи

Cуфийские притчи
ОШО. Притчи
Восточные притчи
Лучшие притчи

Сказки

Русские сказки
Украинские сказки
Сказки народов мира
Авторские сказки. Н. Симчич

Это интересно

Животные
Растения
Обо всём понемногу
Человек

Медицина

● 101 совет для здоровья
● Домашняя диагностика болезней
● Диабет и диета
● Лечение печеночных недугов

Смешно

Фото-приколы
Юмористические рассказы
Юмор в стихах и поговорках
Альтернативный гороскоп

Фэн-шуй

Ба-гуа для дома
Ваше счастье, любовь и деньги
Практика фэн-шуй
Классика фен-шуй

      Разное-полезное



Продукты.

Продукты "за" и "против".

Пять продуктов,которые следует включить в рацион:

1. Продукты,богатые клетчаткой. Их следует вводить постепенно,чтобы организм привык к новым веществам,иначе в организме образуется большое количество газов. Богаты клетчаткой овощи,фрукты и бобы.

2. Сырые овощи. Они должны входить в основу ежедневного рациона,поскольку они богаты витаминами,минералами и ферментами. Свежевыжатые соки из сырых овощей тоже считаются.

3. Ягоды. Причины их благотворного влияния на здоровье можно долго перечислять. Просто поверьте.

4. Орехи. Порция должна составлять четверть стакана. Фисташки,сырой миндаль или кешью,австралийский орех,бразильский орех,…в общем,Вы сами знаете. В орехах содержатся жиры и протеин. Но не переусердствуйте! Только подумайте – овощной салат,посыпанный орехами – и можно уже зачесть два пункта.

5. Продукты,богатые белками. Их следует включать в каждый прием пищи. Ешьте рыбу хотя бы дважды в неделю,желательно чаще. Жареная рыба,и не только рыба, не считается.


Пять продуктов,которые следует исключить из рациона:

1. Паста (блюдо из макарон).

2. Хлеб. За исключением хлеба грубого помола,только настоящего,а не коричневой булки из супермаркета. И даже после этого,лучше сократить потребление хлеба до одного-двух кусочков в день.

3. Каши быстрого приготовления. Внимательно изучите ингредиенты. Если каша содержит более пяти грамм сахара,отложите ее в сторону. Настоящая овсянка сюда не входит,так что можете ее смело есть.

4. Газированные сладкие напитки,даже диетические.

5. Булочки,печенье,пироги,крекеры,десерты.

Не думайте об этом,как о диете,считайте,что это небольшой эксперимент во имя здоровья.

Совет: не кушайте и не пейте когда смотрите фильмы, особенно триллеры, во первых есть шанс съесть очень много и не заметить, во вторых "съесть" какую нибудь гадость в виде отрицательных эмоций страха или гнева. Сегодня достаточно много возможностей, чтобы прекрасно провести время в интернете. Если Вы смотрите кино по ноутбуку добавляется шанс его залить напитками типа кофе-пиво-чай-сок.


 

1 2