МИР РАДУГИ
 все краски мира


 

Сборник фотографий

Мы и животные
Вот это еда!
Искусство под ногами
Роспись по телу: тату и бодиарт

Растения и мы

Фото цветов
Фото самых странных деревьев
Растительная магия
Аптека на грядках

Рецепты

Для пароварки
Рецепты выпечки
Готовим сельдерей
Готовим фрукты и овощи

Для красоты

● Быстрые маски для лица
● Всё для красоты лица и тела
● Диета разработанная по крови
● Рецепты  ванн из трав

Путешествия

Страны без виз для граждан РФ
Об Австралии и Японии
Таиланд глазами туриста
Фото цветов Таиланда. Фрукты.

Еда

Продукты для молодости
О пиве без прикрас
О продуктах
История еды

Притчи

Cуфийские притчи
ОШО. Притчи
Восточные притчи
Лучшие притчи

Сказки

Русские сказки
Украинские сказки
Сказки народов мира
Авторские сказки. Н. Симчич

Это интересно

Животные
Растения
Обо всём понемногу
Человек

Медицина

● 101 совет для здоровья
● Домашняя диагностика болезней
● Диабет и диета
● Лечение печеночных недугов

Смешно

Фото-приколы
Юмористические рассказы
Юмор в стихах и поговорках
Альтернативный гороскоп

Фэн-шуй

Ба-гуа для дома
Ваше счастье, любовь и деньги
Практика фэн-шуй
Классика фен-шуй

      Разное-полезное



ВНИМАНИЕ - Целлюлит!

Целлюлит - это изменение жировой ткани, которое проявляется, говоря более простым языком в виде "кожи как у апельсиновой корки".

Целлюлит не является: простым (обычным) жиром. Вы не сможете избавиться от него с помощью упражнений или диеты.

Целлюлит не является: задерживанием в тканях жидкости.

Целлюлит не является: косметической проблемой, это чисто физическая проблема.

Целлюлит не является: поводом для уныния и печали так как это не косметический недостаток.

Целлюлит - это заболевание, которое лечиться.

Целлюлит это такое состояние тела, при котором жир заперт, "запечатан в сотах" на участках его - бедра, ноги и руки. Далее описаны все процедуры и препараты которые помогают избавиться от целлюлита.

Ванны

Морская соль подня-тая со дна океана, содержит в себе полный комплекс минер-альных веществ, оздоравливающих организм и придающих телу тонус и свежесть. Лечебные морские и лиманные соли дают организму изменение микрцркулярной региональной и центральной гемодинамии, снимают боль и воспаления кожи и суставов, избавляют от целлюилита.

Растворите в обычной ванне 350г натуральной морской соли(купить в аптеке или магазине). В получив-шемся "море" нужно проплавать минут 15-20. Эта проце-дура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной. Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов, продолжительност процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через сутки.

Эфирные масла использую-тся с целью укрепления клеточных мембран, для стимуляции обменных процессов, улучшения регенерации кожи, аромомасла помогает улучшить кровяное питание клеток кожи, значительноповышает тонус мышц.
Самые действенные при целлюлите эфирные масла - цитрусовые (апельсин-мандарин-лимон-грейпфрукт), хвойные (можжевельник-сосна-пихта), бергамот, сандал, розмарин, нероли.
Эфирные масла тщательно смешать с 1/2 стаканом кефира (жирного молока) или 2-мя столовыми ложками подсолнечного масла, температура воды для ванны - 37С. Смесь влить в ванну и тщательно размешать, следить что бы не образовалось масляной пленки на поверхности воды, она может привести к ожогам чувствительной кожи.
Время проведения процедуры - 15-25 минут в зависимости от самочувствия.
Состав 1: можжевельник 3 кап., розмарин 1 кап., герань 1 кап., лаванда 1 кап., шалфей 1 кап..
Состав 2: лаванда 4 кап., лимон 3 кап., чабрец 5 кап., розмарин 5 кап.
Состав 3: чабрец 6 кап., розмарин 4 кап., лимон 2 кап.

Морские бурые водоросли

Водоросли - это удивительный дар природы. В их составе есть набор  витаминов и микроэлементов, а главное - йод! Он не дает вредным продуктам жизнедеятельности организма накапливаться и  стимулирует микроциркуляцию в тканях. Водоросли применяют как при обертывании, так и биодобвка в пищу и крема. Применение сухих водорослей на дому. Можно взять лечебные, но так и пишевые сухие водоросли, положить пластины в кипяченую воду на 30 мину, в воду добавляетюся эфирные масла по желанию совесм немного, всего пару капель, хорошо масло апельсина и чайного дерева. После размокания водоросли наложить на участки тела и обернуть пищевой пленкой, оставить на 45 минут, снять и смыть теплой водой.

 

Упражнения, как все знают с детства, способствуют выведению жира из организма и уменьшают вес и объем.
1.Встаньте прямо, ноги - на ширене плеч. Одну ногу отставьте назад, в колене она должна быть прямая. Вторую ногу согните в колене. Немного нагнитесь вперед и положите руки она на другую на коленку. Спина - прямая. Замрите на 15-20 секунд. Далее сделайте это же упражнение на вторую ногу. Повторение 8 раз.
2.Встать прямо и вытянуть руки вперед. Сделать восемь медленных и глубоких приседаний. Стимулирует кровообращение. При болях в бедрах и коленях упражнение прекратить.
3.Ложитесь на спину, и вдохните. Вытяните обе руки над головой. Вдох - потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 15-20 секунд. Выдох - лягте в исходное положение. Повторение 8 раз.
4.Положние на спине на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течение 15 секунд. Спина прижата к полу. Повторение 8 раз.
5.Встаньте прямо, ноги - на ширене плеч. Чуть согните ноги в коленях. Выпятите вперед живот. Перенесите тяжесть тела на одну ногу. Удерживайте эту позу, пока у вас буквально не начнут "гореть" мускулы. Повторение 8 раз.
6.Против целлюлита хорошо помогают бег, велосипед и плавание, а так жде игровые виды спорта.

Косметические средства

Косметическая индустрия сегодня предлагает многоч-исленные препараты против целлюлита: гели, кремы, гоммажи, тоники, лосьоны и масла. Но они обладают скорее под-держивающим и профилактическим эффектом, нежели лечебным.
Но на ранних стадиях, пока клетки сохранили еще работоспособность, такие средства могут приостановить процесс распространения целлюилита.

Скраб-гоммаж, пиллинг и очищение удаляют мертвые клетки и частички кожи, насыщают её кислородом, ослабляя застойные явления. Кремы против целлюилита облегчают отвод жидк ости из жировых тканей через лимфо-систему, повышают тонус кожи. Грязи и глина против целлюилита применяется в виде холодного-горячего обертывания: на проблемные циллюитные участки наносится грязь-глина, и обертывается пищевой обычкой пленкой. Через пол-часа всё снимается и обмывается теплой водой.

Медовый массаж

Этот метод массажа основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ мёда, при этом дополняя стандартные механизмы действия самого массажа. Аромат меда - отличная рефлексотерапия, а натуральность - обеспечение витаминами и минералами кожу. Восстановление кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Медадсорбирует токсины и способствует безболезненному выведению их из организма. Медовый массаж проводится для увеличения лимфотока тела и чистки кожиКожа после применения медового массажа становится нежной, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма и конечно поднимается настроение.

Курс медового массажа рассчитан на 10 сеансов, проводимых через день, конечно если у вас чувствительная кожа и остаются большие синяки, то можно проводить сеансы через два дня.

Для массажа применяется мед натуральный, обязательно не засахарившийся, без комочков. В мед добавляются эфирные аромамасла: чайного дерева, лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна. Желательно употреблять натуральные масла, они отличаются от искусственных конечно - ценой. Хорошо себя зарекомендовали масла фирмы "Арго".
На одну  чайную ложку меда - пять капель масла или пять капель смеси масел. Для массажа бедер и ягодиц, достаточно две чайных ложек меда и пять капель эфирного масла.
Смесей для медового массажа:
На две чайные ложки меда добавить: 3 кап. масла лимона, 2 кап. эвкалиптового масла, 2 к. масла лаванды
На три ч. л. меда добавить:  2 к. чайного дерева масла, 2 к. апельсинового, 2 к. масла лаванды, 2 к. можжевельника
На три ч. л. меда добавить:  5 к. маслалимона, 5 к. апельсинового
На две ч. л. меда добавить: 3 к.  маслалимона, 2 к. масла лаванды, 5 к. мяты

Мед смешанный с эфирными маслами лучше долго не хранить, а смешивать перед использованием в нужной пропорции.

Массаж

Мед с эфирными маслами наносится на ладони рук и похлопывающими движениями массируется нужная зона. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди, а лучше в разные дни. Лодошки со временем как бы "приклеиваются" к телу и затем резко отрываются. Постепенно похлопыв ающие движения должны становится более резкими и сильными. Чем плотнее прижимаются ладошки тем сильнее они приклеиваются, тем больше кожи они тащат за собой. Сответственно и отрывайте их более резко.
Мед впитывается в кожу, затем на ладошках появляется белый "крем", значит очищение пор началось. Массаж делается минут пять, если есть возможность и не очень больно, то можно длительность массажа увеличить до 15 минут. Массаж очень тяжелый если делать его самой, поэтому лучше воспользоваться услугами подруги или массажиста. После медового массажа нужно смыть остатки теплой водой и смазать зону антицеллюлитным или любым смягчающим кремом. Если остаются большие синяки, то можно воспользоваться кремом против синяков. В любом случае синяки пройдут, а сияющая кожа без целлюлита порадует вас надолго.
 

Питание

Нельзя отказываться от потребления жиров. Растительное масло- для тонуса и эластичности кожи. Аминокислоты работают против тяжелых жиров.

Конечно нужно потреблять свежие сырые, тушеные, вареные, вареные на пару овощи и свежие фрукты. Очень полезны в небольшом количестве орехи, семяна. Салатые листья, капуста простая и пекинская, зелень - источник здоворья. Киаши и рыба, морепродукты, кисломолочные продукты полезны тем кто хочет стройную фигуру и идеальную кожу. Мясо-птица не рекомендуется к употреблению, даже диетическая. Уменьшить или при возможности исключить потребление сахара и прочих углеводов.

Пить жидкость-воду - до 2-х литров в день. Отказаться полностью от алкоголя в любом виде. Исключить любые промышленные напитки будь то кока-кола или квас.

Употреблять продукты богатые витамином Е.

Обертывания всевозможные (масло, глина, специальные крема, грязи)

Обертывания безвреден, нет противопоказаний, кроме основного - заболевания кожи и непереносимость составов для обертывания. При масляном обенртывании применяются растительные масла как база для добавления эфирных масел -20 мл любого растительного масла  - 3 к.ап масла лимона, 3 к. можжевельника, 3 к. масла лаванды, всё перемешивается.
На целлюилитные места, наносит масло и оберныть пищевой пленкой, закрыть теплым (грелка, одеяло, пуховой платок). Через полчаса смыть при необходимости теплой водой или вытереть салфеткой, нанести крем.
Глину или грязь при необходимости развести теплой водой до состояния сметаны, больше добавлять ничего не надо, наложить на зоны, обернуть пищевой пленкой, накрыть теплым (грелка, одеяло, пуховой платок) или посетить баню, снять через полчаса, смыть теплой водой без мыла.
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.

Душ контрастный, душ Шарко, гидромассаж.

Очень помогает ежедневная процедура такая как контрастный душ, который можно проводить на дому самостоятельно, при обливании нужно делать попеременно то горячий, то холодный душ, главное что бы начало процедуры было комфортным, смотрите внимательно на своё состояние.

Массаж дома


В качестве прелюдии к массажу облейте бедра контрастным душем-жиры поймут намек, что их ждет пытка посерьезнее.
Начните с поглаживаний от колена вверх-сначала по 3-4 легких поглаживания со всех сторон, затем более интенсивные движения всей ладонью.
Соберите "валик" кожи и жира у колена ип продвигайте его по ноге вверх- по внешней стороне бедра, затем по передней и внутренней.всего два раза для каждой зоны.
Вымешивайте свою проблемную зону двумя руками, как дрожжевое тесто.
Нанесите на бедра крем или масло и втирайте его ладонями в разных направлениях, как "утюжка".
Сожмите руку в кулак и проводите костяшками пальцев от колена вверх по бедру- с внешней стороны, с внутренней и спереди.для каждой зоны 4-5 движений.
Энергично шлепайте ладошками по бедрам.
Отшлепав себя, снова ласково погладьте. Бедра должны быть красными и слегка гореть, при этом полностью впитать крем.

Массаж с помощью захватов

Четыре эффективных приема против целлюлита!
Приемы в виде «захватов» действуют намного глубже, чем поверхностные массажи, вызывают больший прилив крови и тем самым активизируют сосуды и соединительную ткань.
Этот массаж был разработан женщиной-физиотерапевтом и достаточно 10 минут ежедневных занятий, чтобы укрепить ткани и кожу.
Путем хватательных движений Вы можете массировать также предплечья, колени, живот. Это рекомендуется и после беременности.
После процедуры нанести любой антицеллюлитный крем (но не перед массажем, т.к. ваши руки будут скользить и Вы не сможете достаточно сильно захватывать участки тела).
Захват 1. Для живота, бедер, ягодиц
Сожмите руку в кулак и костяшками пальцев сильно проведите по коже в направлении сверху вниз и наоборот, до тех пор, пока возникнет прилив крови и тело начнет краснеть. (Если у Вас капиллярная сетка, ограничьтесь массажем, описанным в Захватах 2-4).
Захват 2. Для коленей, бедер, ягодиц
Сложить пальцы вместе и массировать кожу круговыми движениями, слегка нажимая. Круговые движения делают как кончиками пальцев, так и большими пальцами, руки при этом находят друг на друга.
Захват 3. Для внутренней, стороны рук и бедер
Крепко захватить кожу между большим и остальными пальцами и разглаживать в направлении вверх. При этом щипать не очень сильно, т.к. могут возникнуть синяки.
Захват 4. Для живота, ягодиц, бедер
Большим и указательным пальцами обеих рук образуйте треугольник и, сильно надавливая, продвигайте их вверх в направлении больших пальцев. Затем разглаживайте кожу, двигая большие пальцы вниз.

ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА - первый шаг к красоте

Организм человека идеально спроектирован для своей автономной чистки. Проблема в том, что продукты и напитки, потребляемые нами сегодня, малоподвижный образ жизни, стрессы, неблагоприятная экология привели к тому, что в организм попадает больше токсинов и образуется больше отходов обмена веществ, чем он способен вынести.

Накапливаясь в тканях, отходы снижают жизненную активность, способствуют развитию болезней и раннему старению, лишают органы питательных веществ, необходимых, чтобы кожа, волосы и все теловыглядели на "отлично".
Как весеннее освобождение дома от ненужных вещей и мусора вызывает эмоциональный подъем, так и биогенная очистка организма позволит Вам сделать первый шаг на пути к гармонии, прекрасной внешности и высокому уровню жизненных сил.

Живите по высоким меркам здоровья и жизненной активности! Что бы реализовать Ваши потенциальные способности, отлично выглядеть и сохранять молодость - помогите своему организму избавиться от отходов!

 

Быстрые маски, маски для лица, декольте, целлюлит